为什么要服用“钙片”？ “钙片”能补充日常饮食吸收之不足，成年人每天需要一千亳克钙，而中老年人则需要一千五百亳克。钙是构成健康牙齿和骨骼的基础要素，缺乏钙质会引致肌肉抽筋、痉挛及消化不良。 功效：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。若饮食中缺乏钙质，会引致骨质密度下降，造成骨质流失。东方人的饮食餐单大都缺乏钙，故“钙片”是必需之补充品，当中对发育中的青少年、长者、女性及节食人仕尤其重要，因为他们都难以从日常饮食中摄取足够钙量，以补充所需。
钙是建造骨头和牙齿、保持骨质密度的重要营养素。钙的其他功能包括促进血液凝固、肌肉 (尤其是心脏) 的收缩和放松，管理和传递脑讯息、维持细胞之间的渗透性、酵素的活化，以及控制荷尔蒙分泌等。
