Iron
철[Fe]
전통적인 사용법 철은 헤모글로빈의 구성성분으로 산소를 운반하는 역할을 하며, 근육 내에서 산소저장고의 역할을 한다. 또한 철은 대사 과정에서 에너지를 만드는데 필요한 효소의 활동에도 필수적이다.
기원 붉은 고기, 계란 노른자와 녹황색 야채에 함유되어 있다
Iron
철[Fe]
전통적인 사용법 철은 헤모글로빈의 구성성분으로 산소를 운반하는 역할을 하며, 근육 내에서 산소저장고의 역할을 한다. 또한 철은 대사 과정에서 에너지를 만드는데 필요한 효소의 활동에도 필수적이다.
기원 붉은 고기, 계란 노른자와 녹황색 야채에 함유되어 있다