保持適當視距：閱讀時眼睛距離書本最少40厘米，用電腦最少60厘米，看電視最少6呎。
電子產品螢幕會發出有害強光，應避免長時間注視螢幕，每30分鐘應遠望5-10分鐘遠方街景、綠色植物。
避免於光線不足時使用手提電話及平板電腦，因為螢幕亮度變相增強，所發出的強光易令黃斑部受損，引起眼睛嚴重問題。
眼睛營養隨年歲增正而流失，因身體不能製造眼睛需要的葉黃素、玉米黃素，因此要由飲食補充。
黃斑部需要玉米黃素及葉黃素的食物，而含量高的金盞花是理想食材之一。
護眼不應依賴單一藍莓成分，因為單靠藍莓未能提供眼睛黃斑部必須的葉黃素、玉米黃素。
手部常有機會接觸細菌，切勿搓擦眼睛及用公共毛巾接觸眼睛。
保持雙手清潔，遇有眼部痕癢，應以清潔的凍毛巾敷眼。
避免使用含類固醇及防腐劑的眼藥水，因為可能導致雙眼過敏，症狀包括變紅、不適，嚴重甚至會損害角膜，影響視力。
隱形眼鏡盡量不要連續帶超過8小時，以免令眼角膜長時間缺氧。
保持適當視距：閱讀時眼睛距離書本最少40厘米，用電腦最少60厘米，看電視最少6呎。
電子產品螢幕會發出有害強光，應避免長時間注視螢幕，每30分鐘應遠望5-10分鐘遠方街景、綠色植物。
避免於光線不足時使用手提電話及平板電腦，因為螢幕亮度變相增強，所發出的強光易令黃斑部受損，引起眼睛嚴重問題。
眼睛營養隨年歲增正而流失，因身體不能製造眼睛需要的葉黃素、玉米黃素，因此要由飲食補充。
黃斑部需要玉米黃素及葉黃素的食物，而含量高的金盞花是理想食材之一。
護眼不應依賴單一藍莓成分，因為單靠藍莓未能提供眼睛黃斑部必須的葉黃素、玉米黃素。
手部常有機會接觸細菌，切勿搓擦眼睛及用公共毛巾接觸眼睛。
保持雙手清潔，遇有眼部痕癢，應以清潔的凍毛巾敷眼。
避免使用含類固醇及防腐劑的眼藥水，因為可能導致雙眼過敏，症狀包括變紅、不適，嚴重甚至會損害角膜，影響視力。
隱形眼鏡盡量不要連續帶超過8小時，以免令眼角膜長時間缺氧。