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40歲後要注意！小心血管「未老先衰」？掌握 3 大關鍵守護心血管健康 42歲的H先生正值壯年，經常加班、捱夜、日常慣食外賣，一直自覺身體健康，然而過去半年經常頭痛、容易氣喘，起初以為工作壓力大，經身體檢查後發現三高指數早已超標，心血管問題已響警號，不及時好好改善，隨時心血管問題一觸即發。 40歲後：小心血管「未老先衰」，風險急增 心血管問題是香港三大隱形殺手之一，年過40歲，人的身體代謝開始減慢；據研究指出，逾六成港人三高超標，幾乎每2人就有1個有三高風險，而風險亦會隨年紀而增加，年紀愈大，心血管的風險亦會隨之急升，不容忽視。40 歲是保養血管的「黃金時間」——此時開始養好血管，能有效維持血管的健康，延緩血管老化，避免未來面臨嚴重的健康威脅。 拆解三大血管肥油垃圾超標徵狀 警覺日常小細節：容易疲倦可能不只是「累了」 很多人會將「容易累」、「氣喘」或「頭重重」歸咎於工作壓力大或睡眠不足，但這很可能是 暢通心血管 受阻的警號。當血管內部不夠乾淨，血液無法順暢輸送到全身，身體就會像缺油的引擎一樣運轉困難。學會識別以下的三高徵狀，作為有效預防 心血管塞車 的重要一步。一、心口翳痛：在急步行走、上落樓梯時，胸前出現壓迫感，像被大石壓住的感覺，甚至會有冒冷汗的徵狀。 二、頭重、頭痛：當血液循環不暢、影響大腦供血情況，引發頭暈及頭重。 三、手腳發麻：當身體積聚過多肥油垃圾，令血管流動減慢，影響神經的血液循環，無法暢通地流到四肢，手腳發冷、麻痺。如果您身體出現以上徵狀，這可能就是心血管塞車正在發出的求救信號。如果置之不理，長期堆積的「心血管(肥油)垃圾」會讓血管失去彈性，錯過黃金保養期。 專科醫生表示：維持心血管健康，要有三大護心關鍵 要如何有效保血管？權威專科醫生傅裕翔院長指出，要維持心血管健康，血管要夠「乾淨」、「順暢」和「有彈性」，以上三點密不可分。 所謂的血管「清、通、彈」原則。三者環環相扣，如果只做到其中一項，健康依然會亮紅燈： 情況一：如果血管只清不通，氣血難順。 當清走了肥油垃圾，但血流未夠通順，氣血郁滯，就如水管中的水壓不穩定一樣，人的身體狀態亦會變得壓力大，容易疲倦、氣喘。 情況二：如果血管只通不清，負擔培增。 當血管堆積肥油垃圾，長期只會令負荷愈來愈大。想像成水管中內佈滿肥油垃圾，就算有強大的水流，亦因阻塞而未能順暢排走，影響彈性，亦容易出現心翳、頭暈等情況。 情況三：如果血管不通不清，無聲無息，心血管危機隨時埋伏。 如日常飲食習慣未改，缺乏運動、血管長期不斷累積肥油垃圾，血流瘀滯，未能運行暢順，隨時引發心血管問題。 不排毒的血管，就如生鏽的水管...