「寧心」膠囊並非安眠藥，而是以寧心安神、鬆弛緊張、調理氣血及臟腑功能的方法改善睡眠質素，服後不會立即令人產生睡意，由於中藥著重調理，效果視乎服用者的體質及失眠狀況，可能需要較長時間才見功效，不排除部份人士調理身體後會有精神改善的感覺，長期服用會慢慢改善睡眠質素，幫助自然入睡的功能。

合適，但不可立刻完全停服安眠藥，需要遵照醫生的建議服用。服用寧心後如覺得睡眠情況有改善，可考慮逐步減少安眠藥劑量，以「寧心」膠囊調理體質，幫助身體自然入睡，逐漸戒除服安眠藥的習慣，但由於「寧心」膠囊並非安眠藥，故需要持連續服用一段時間效果才較明顯。

「寧心」系列以天然中草藥製成，不會造成依賴，安全可靠，平日亦可作保養精神健康之用，對臟腑健康都有益處。

如需同時服用多種藥物，須遵照醫生指示服用。建議睡前2 - 4小時服用「寧心」膠囊，臨睡前服用安眠藥，數星期後可以慢慢減少安眠藥的服用量，其他精神科藥物則須遵照醫生指示服用。

一般人服用2星期可見睡眠質素有改善，長期失眠人士可能需較長時間調理才見效，建議連續服用3個月或以上直至回復正常睡眠。「寧心」膠囊並非安眠藥，在日間服用不會引起睏睡及影響工作，亦不會造成依賴，安全可靠，同時可以改善體質。

孕婦使用前應先咨詢醫生意見，而感冒期間也應暫時停服。

當歸能補氣活血，使經脈暢通，改善虛煩不眠。「寧心」中當歸的份量適中，而且有其他的中草藥去平衡，服用後可以根據個人體質作出調節，例如進食一些清熱食物。

「寧心」膠囊比較適合經常失眠人士，有助提升睡眠質素，助從根本改善失眠。「寧心」安睡噴劑適合偶爾失眠／壓力大人士，它便於攜帶，有助自然、快速入睡。

兩者都適合。建議在早上服食2粒「寬欣」，晚上服食2粒「寧心」膠囊，可加強紓壓安睡的效果。

要幫助入睡，也應注意下列事宜：

1. -注意睡眠環境，房間空氣要流通，光線要調暗。
2. -體溫要適中，腳凍可穿襪子，棉被不要太重及被褥重量要均勻。
3. -睡前２小時沖熱水浴，可放鬆肌肉，增加睡意。
4. -午後少喝濃茶、咖啡、可樂、熱朱古力等含咖啡因飲品。
5. -若在床上半小時內尚未能入睡，不要賴在床上，應起床活動一下，再嘗試入睡。
6. -切勿依賴安眠藥，長期服用安眠藥會引致藥物依賴及產生耐藥性。