香港人工作壓力大經常捱夜,又鐘意食煎炸、辛辣食物,不少人都會出現爆痘、喉嚨痛、口乾、口滋、口臭等「熱氣」徵狀。大部分人第一時間都會飲涼茶,希望快速下火。不過,你有無發現熱氣徵狀不斷反覆出現?簡單清熱下火之後痘痘、口滋等好返一排又再爆發,皮膚長期乾燥甩皮,甚至腸乾便乾、排便不順,試極不同方法調理都不能斷尾。如果你都遇過以上情況,可能就唔係一般熱氣,而係身體已經積聚「深層熱毒」,發出警號!本文將教你區分普通熱氣與深層熱毒,拆解4大警號的成因,幫助你了解身體發出的求救訊號,認清「外熱內乾」的根源,徹底清走深層熱毒。
一、普通熱氣同深層熱毒有何分別?
一般熱氣多數屬於短暫性不適,例如食太多煎炸、辛辣食物、飲酒或者捱夜後出現口乾、口滋、喉嚨痛等徵狀。
但當熱氣徵狀反覆出現,甚至伴隨全身皮膚乾燥、反覆爆痘、排便不順等情況時,中醫認為有機會反映體內因長期內失衡而出現「外熱內乾」或者「陰虛火旺」現象。身體表面火氣旺盛,出現各種又熱又爆的徵狀,實際上身體裡面已經「燒乾底」,津液嚴重不足!
簡單而言,身體一方面不斷出現紅腫痛的上火徵狀,另一方面又持續處於乾燥陰虛狀態,久而久之形成深層熱毒積聚,愈滲愈深,令身體熱氣問題反覆出現。
問題 |
普通熱氣 |
深層熱毒 |
成因 |
多由短期內進食煎炸或辛辣食物、捱夜造成 |
長期不規律生活、飲食失衡、壓力過大 |
徵狀 |
一兩粒痘痘、輕微喉嚨痛及口乾口苦 |
痘痘愈爆愈多、腸乾又排便不順、身體乾燥甩皮、反覆生口滋 |
時長 |
徵狀來得快,去得快 |
長期反覆出現 |
程度 |
輕微 |
長期受問題影響,甚至嚴重影響生活 |
二、深層熱毒的4大警號!
1. 痘痘反覆爆發
明明已經戒口、勤力護膚,但額頭、下巴、胸口或者背脊依然不時爆痘?甚至愈生愈多!
如果體內熱毒不及時清走,熱邪容易積聚,皮脂分泌容易失衡,導致毛孔堵塞,導致反覆出現爆痘問題。尤其捱夜、壓力大人士,更加容易出現「不斷復發」的情況。
如果痘痘問題持續出現而且位置固定,就未必只係皮膚表面問題,而可能反映體內熱毒愈滲愈深。這時候既要清走深層熱毒,又要潤燥平衡身體。
2. 皮膚乾燥甩皮
好多人以為皮膚乾一定要外敷補水,其實未必。
當身體長期積住深層熱毒,會持續消耗體內津液,身體會容易燒乾底。即使飲水量足夠,皮膚仍然容易出現繃緊、粗糙、脫皮等問題。
尤其秋冬季節,不少人會感受到面乾、唇乾甚至護膚品吸收差嘅情況。呢類「越補越乾」現象,往往同體內陰虛乾燥有關,要靠內在調理、滋陰潤燥。
3. 腸乾便乾、排便不順
有無試過每日飲好多水,但仍然覺得排便不順?
中醫認為腸道需要足夠津液滋潤先可以保持正常蠕動。當陰液不足、熱邪耗損津液時,容易出現腸乾、大便乾硬、排便不順等情況。
如果便乾腸乾問題時好時壞,甚至變成長期困擾,單靠多食水果或者增加纖維已經未必能解決問題,需要徹底清走深層熱毒,潤燥調理身體。
4.口滋、牙肉腫、口臭難斷尾
明明無食濃味食物,但嘴裡面長期黏黏地、有異味,尤其早上起床後感覺更加明顯,甚至經常生口滋,會反覆牙肉腫脹。當體內熱毒持續累積,咽口部位容易出現乾燥、紅、腫、痛。同時,腸胃積聚深層熱毒亦有機會令口腔出現異味問題,令口臭反覆出現。
如果選擇飲涼茶、清熱沖劑,只可以短暫改善,但數日後又會再次出現同樣情況,可能代表熱毒根源問題仍未解決。
三、改善深層熱毒的[3大秘訣]
每當出現熱氣徵狀,很多人第一時間會選擇飲涼茶或者清熱沖劑,希望快速舒緩不適。
部分清熱產品主要著重清熱降火,對於喉嚨不適、生口瘡等問題或有助短暫舒緩。對於全身積聚熱毒的人來說,如果只集中“清走”表面的熱氣,而忽略身體深處的熱毒,熱氣徵狀仍會反復出現。
因此,要清走深層熱毒,不能只靠“清”!要分別針對身體表面、身體中部、體內深處,有對應的解決方法,由內到外清走深層熱毒:
第一步,抑制熱毒向頭部、臉部爆發
清虛火降實火, 紓緩熱毒的猛烈徵狀,抑制熱毒往臉部、咽喉、口腔等爆發
第二步,疏通身體腸道(中部),排走毒素
促進腸道蠕動,疏通身體中部,把積聚在五臟的熱毒帶走
第三步:深層滋陰潤燥,修復身體
補回陰津,滋潤與修復身體,令熱氣唔再返
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