簡介
情緒是人對外界刺激而產生的心理反應，主要情緒變化為為喜、怒、哀、樂。情緒不穩定會比較容易有焦慮、不愉快、內疚和憤怒等情緒。
徵狀
- 對事物失去興趣，容易感到悲觀、無助、緊張或暴躁
- 食慾不振、失眠
- 不明原因引致身體不適，如頭痛、腸胃失調
- 精神難以集中
- 不願意參與團體活動、缺乏活力
成因
- 環境狀況，如工作及學業壓力、人際關係
- 生理狀況，如長期病患等問題
- 家族性遺傳
建議
- 適量的運動
- 積極社交生活，與家人和朋友分享
- 認識如何處理壓力，盡量避免訂立難於實現的目標或背負太多責任
- 避免負面思想
- 尋求社工協助
