認識都市病

簡介

現代人生活忙碌，應酬頻密，飲食難以節制，經常進食高脂、高膽固醇食物，會影響健康。

徵狀

• 容易頭暈目眩
• 心胸疼痛

成因

• 誘發性成因，如腎虛問題
• 飲食不均衡，攝取過多的脂肪熱量
• 家族性遺傳
• 藥物副作用，如避孕葯丸、類固醇

建議

• 均衡飲食，避免進食脂肪含量高的食物
• 多選擇高纖維食品，如水果、蔬菜等
• 適量的帶氧運動
• 盡量避免吸煙或酗酒
• 定期進行身體檢查