認識都市病

簡介

心臟是人體的重要一臟，也是循環系統中最重要的一部份。心臟主管血液循環，將血液及養份輸送到全身。

徵狀

• 容易頭暈目眩
• 心胸疼痛
• 嘔吐

成因

• 吸煙或酗酒
• 缺乏運動
• 過重或肥胖
• 家族性遺傳
• 不良的飲食習慣，如進食過肥膩、過油、過甜的食物

建議

• 適量的帶氧運動
• 盡量避免吸煙或酗酒
• 均衡飲食，避免進食脂肪、膽固醇含量高的食物
• 多選擇高纖維食品，如水果、蔬菜等
• 保持心境開朗
• 控制體重
• 定期進行身體檢