認識都市病

簡介

更年期主要出現在45-55歲，是女性正常的生理現象，女性會在此轉變期停經。女性週期及經量也會變得不穩定，繼而失去生育的能力。

徵狀

建議

• 均衡飲食，以補充營養，多選擇含鈣質及維他命D的食物，如奶類及豆類等。
• 適量的運動及休息。
• 盡量避免吸煙或酗酒。