認識都市病

簡介

男士在社會上拚搏工作、壓力大，體力腦力消耗亦大，易傷精力元氣。若缺乏調理，會導致體虛、精力衰竭，易倦無力。

徵狀

• 容易精神萎靡
• 緊張疲勞
• 身體虛弱

成因

• 不良的飲食習慣，如飲食不定時
• 壓力或情緒困擾

建議

• 適量的運動及休息
• 均衡飲食
• 避免吸煙或酗酒
• 保持心境開朗